Uma pesquisa conduzida por pesquisadores da Universidade de Oxford e publicada em abril de 2025 no British Journal of Sports Medicine acompanhou mais de 85 mil adultos do Reino Unido durante quase seis anos. Segundo a reportagem, cerca de 2.600 participantes receberam diagnóstico de um dos 13 tipos de câncer avaliados.

Os pesquisadores utilizaram acelerômetros de pulso para registrar a atividade física durante uma semana. Após 5,8 anos de acompanhamento, pessoas com maior volume diário de atividade física apresentaram 26% menos risco de desenvolver câncer em comparação com as menos ativas. O levantamento incluiu tumores de mama, cólon, reto, fígado, pulmão, estômago, esôfago, rim, bexiga, endométrio, cabeça e pescoço, além de mieloma e leucemia mieloide.

A quantidade de passos também apareceu associada aos resultados: quem registrou 7 mil passos diários teve 11% menos risco, enquanto 9 mil passos corresponderam a 16% menos risco, em comparação com 5 mil passos. A reportagem destaca que atividades leves também apresentaram associação favorável. A recomendação citada é de pelo menos 150 minutos semanais de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa, com fortalecimento muscular em dois dias da semana. Para pacientes oncológicos, a orientação é buscar avaliação médica antes de iniciar exercícios.

Fonte: Bem Paraná